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110米跨栏是男子田径短距离径赛项目，运动员需在110米的跑道上跨越10个栏架。栏架高度为1.067米，栏间距为9.14米，起跑至第一栏距离为13.72米。该项目对运动员的速度、爆发力、柔韧性和节奏感要求极高，是田径运动中最具观赏性的项目之一。
运动员必须在各自的跑道内完成比赛，不得故意碰撞或推倒栏架。若运动员碰倒栏架，不会被取消比赛资格，但会影响成绩。起跑采用蹲踞式起跑，发令枪响后运动员须在规定时间内出发，抢跑一次即被取消资格。比赛成绩精确到百分之一秒。
110米跨栏是奥运会、世界田径锦标赛、钻石联赛等国际顶级赛事的正式比赛项目。每年世界田联举办的钻石联赛中设有多站110米跨栏分站赛，各国田径协会也会举办全国锦标赛和选拔赛，为国际大赛输送优秀人才。
2004年雅典奥运会金牌得主，以12秒91平世界纪录夺冠，成为首位在直道项目上击败黑人运动员的亚洲选手。2006年洛桑以12秒88打破世界纪录，是中国田径史上最伟大的运动员之一。
2012年伦敦奥运会冠军，2012年布鲁塞尔钻石联赛以12秒80创造当时世界纪录。技术全面，栏间节奏出色，是刘翔时代后期最强的对手之一。
2008年北京奥运会因伤未能完赛，但此前以12秒87创造世界纪录。跨栏技术极其流畅，被誉为"栏上飞人"，是技术型跨栏选手的代表人物。
现役世界顶尖跨栏选手，2022年世锦赛冠军，多次跑进13秒大关。起跑反应极快，后程加速能力强，是当今110米栏的领军人物。
1993年创造12秒91的世界纪录并保持长达13年，是跨栏历史上最伟大的选手之一。技术优雅，节奏完美，被誉为"跨栏之王"。
起跑采用八步上栏技术，前三步快速蹬地加速，身体前倾角度逐渐减小。运动员需在短距离内达到最大速度的85%以上，同时保持身体重心稳定。起跑反应时间通常在0.12-0.15秒之间，优秀选手可达0.13秒以内。
起跨腿以髋关节为轴快速向前摆动，摆动腿积极下压，起跨腿外展提拉。身体重心保持在栏架上方，避免上下起伏过大。手臂配合腿部动作，起跨臂前伸，摆动臂后摆，维持身体平衡。过栏时间应控制在0.3秒以内。
110米栏栏间距为9.14米，优秀选手通常采用三步过栏技术，即起跨、下栏、第一步、第二步、第三步、起跨。栏间三步的步幅分别约为1.9米、2.1米、2.2米，需要极强的节奏感和肌肉控制能力。
最后3-4个栏架是决定胜负的关键阶段。运动员需保持技术动作不变形，同时加大步频和步幅。终点前最后一步应积极下压，躯干前倾压线，利用身体惯性争取千分之一秒的优势。
110米栏运动员需要进行速度训练（30-60米冲刺）、力量训练（深蹲、硬拉）、柔韧性训练（压腿、拉伸）、核心力量训练以及专项栏架练习。每周训练量通常在20-30小时，赛前会进行高强度模拟比赛训练。
110米跨栏成为首届现代奥运会正式比赛项目，美国选手托马斯·柯蒂斯以17.6秒夺冠，开启了跨栏运动的奥运传奇。
刘翔以12秒91追平世界纪录夺冠，成为首位获得奥运会直道项目金牌的黄种人，震惊世界体坛，开创亚洲跨栏新纪元。
刘翔在洛桑超级大奖赛以12秒88打破尘封13年的世界纪录，成为该项目历史上最快的人之一，中国田径达到巅峰。
阿里斯·梅里特在布鲁塞尔以12秒80创造新世界纪录，展现了美国跨栏的强大实力，成为后刘翔时代的领军人物。
格兰特·霍洛威等新生代选手持续突破，110米栏进入新的竞争格局，技术革新与科学训练推动成绩不断提升。
截至2024赛季，世界排名前列的选手包括：格兰特·霍洛威（美国）、汉斯尔·帕奇门特（牙买加）、丹尼尔·罗伯茨（美国）、德克·范·德·韦斯特赫伊曾（荷兰）等。亚洲选手方面，日本的泉谷骏介等也在不断突破。
刘翔退役后，中国110米栏经历了低谷期。近年来，谢文骏、徐卓一等选手在亚洲赛事中表现出色，但与世界顶尖水平仍有差距。中国田径协会加大了跨栏项目的投入，建立了更完善的青训体系，期待新一代"飞人"的诞生。
现代跨栏比赛使用标准化栏架，由金属框架和可调节横杆组成。运动员穿着专业钉鞋，鞋底前掌有7-8颗鞋钉提供抓地力。比赛采用电子计时系统和高速摄像机，精确到千分之一秒。风速测量仪确保成绩有效性（顺风不超过2米/秒）。
观看比赛时注意：①关注起跑反应，优秀选手起跑极快；②观察栏间三步节奏是否稳定；③注意过栏时身体重心是否平稳；④留意最后冲刺阶段的技术保持；⑤比较不同选手的技术风格差异。慢动作回放能帮助理解技术细节。